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老年人睡眠质量差 可以缓解失眠的偏方有哪些?

日期:2019-07-17?|? 作者:本站原创?|? 33 人围观!

老年人睡眠质量差 可以缓解失眠的偏方有哪些?

老年人睡眠质量差是比较常见的一个事情,那么你知道老年人睡眠质量差吃什么比较好呢?  对于来说,一个好的睡眠是非常难得的,很多老年朋友都很容易失眠,或者难以入睡或者早早就醒,想要一觉无到天亮很难。

失过眠的人都知道,躺在床上辗转反侧的痛苦,失眠的夜晚显得无比漫长,而且浑身躺着难受,但是如果起来又会觉得没精神。

  老年人想要远离失眠的痛苦,可以尝试下面这些。

  1.猪心汤  将猪心洗净后从中剖开,放入党参和当归,一起放入锅中煮熟,将里面的药材去掉后吃肉喝汤。

这道汤对于失眠、多汗的患者有疗效。

  2.猪肉汤  将瘦肉洗净切块,加入芭蕉根一起煮熟了服用。

这道汤可以用于因高血压而导致的失眠。

  3.芳香助眠  将捣碎的洋葱放入瓶内放在枕边,利用香味助眠;或者可以临睡前吃个苹果,也可以利用苹果的香味入眠,除了苹果,剥开的柑橘也可以帮助入眠。

  4.莲子龙眼粥  将莲子、龙眼、百合和大米一起熬粥服用,可以帮助入睡。   5.喝醋水  睡前喝一杯用冷水冲泡的食醋水,可以帮助快速入眠。

  6.蜂蜜藕粉  将藕粉加水小火煨开,放至温度适宜后加蜂蜜调味食用可以缓解失眠。   7.莴笋浆液  睡前取莴笋浆液一汤匙冲水喝,有催眠的。

  8.灵芝酒  将洗净的灵芝放入白酒中浸泡,一周后每天睡前饮用一小杯可以帮助入睡。   9.柏树叶枕  将柏树叶洗净晒干后放入枕套中当枕头可以帮助镇静安眠。   10.枸杞汤  将枸杞、红枣和带壳鸡蛋一起放入水中煮熟后,捞起鸡蛋去壳,再将鸡蛋放回汤中继续煮15分钟后食用。   11.酸枣仁汤  取桂圆肉、酸枣仁和芡实一起煮成汤,前喝一碗可以帮助睡眠。   12.百合龟肉汤  将乌龟处理干净后切块煮沸,加入百合、大枣继续熬煮至肉熟烂即可加冰糖调味食用,经常服用可以改善睡眠。

  13.灯芯草茶  将灯芯草和枣仁一起用开茶喝能有效失眠。

  14.花生叶茶  将新鲜的花生叶用开水冲泡,焖几分钟后饮用可以帮助快速入睡。   15.膏  将远志、丹参、石菖蒲、硫磺等材料研成粉末,加入白酒调成药膏后,涂一些在肚脐上,盖上一层药棉,最后用胶布固定好,每天敷一次,可以治疗失眠。

  以上十五个偏方,是可以很好帮助治疗失眠的偏方,老年朋友有失眠困扰的可以尝试一下。


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